Vad kan du få hjälp med?

Du är välkommen att söka oavsett anledning. Här är exempel på vanliga orsaker till att människor söker stöd i samtal eller psykoterapi:

Oro, ångest och nedstämdhet

Stress och utmattning

Kris, sorg och förluster

Vilsenhet, osäkerhet på sig själv och låg självkänsla

Relations- och kommunikationssvårigheter

Osäkerhet inför andra människor och i sociala situationer

Svårigheter på arbetet

Förstå och utforska sig själv, utvecklas, känna igen sina mönster

Hur går det till?

Hur ofta och under hur lång tid vi ses beror på din situation och vad du behöver hjälp med. Vanligtvis inleder vi med ett par samtal för att förstå mer av sammanhanget till det du söker för, och jag kommer med förslag på upplägg. Ibland är ett par samtal tillräckligt för att komma vidare på egen hand, ibland är det inledningen på en fortsatt behandling. Med psykoterapi menas att ses regelbundet en gång per vecka under tid som antingen är överenskommen på förhand eller löper tills vidare. 

En bärande och verksam del i all psykoterapi och psykologisk behandling är den terapeutiska alliansen. Det innebär att vi skapar en trygg och respektfull kontakt, där vi gemensamt formulerar mål för behandlingen och kommer överens om hur vi ska arbeta.